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爬樓梯無法回復的膝蓋磨損

爬樓梯無法回復的膝蓋磨損

骨科名醫韓毅雄曾形容爬樓梯或爬山是「最笨的運動」，台安醫院復建科主任鍾佩珍也表示，爬樓梯或爬山是有增強心肺功能、消耗熱量等諸多優點沒錯，但缺點太嚴重，實在得不償失，所以行醫三十年來從不曾建議病人把爬樓梯或爬山當作運動。

無法回復的膝蓋磨損
爬樓梯或爬山屬於負重運動，腰部以下的關節都要承受自己身體的重量，尤其膝蓋受力最多。當身體爬階向上時，膝蓋負擔的重量會瞬間增為平常的4倍左右，以一個體重60公斤的人為例，平路行走時兩邊膝蓋各承重60公斤，但爬樓梯或爬山時膝蓋負重竟變成高達240公斤，相當於兩邊膝蓋上各扛負了一架鋼琴的重量。而且如果速度加快，對膝蓋產生的壓力就愈大。而重量正是膝關節最大的敵人。新光醫院骨科主任釋高上分析，爬樓梯或爬山時膝蓋除了承重增加，還要前後移動、側向扭轉，尤其膝關節前端的髕骨部位承受壓力最大，對半月板等關節軟組織也會造成磨損。

因此，身體有特定狀況的人最好不要爬樓梯或爬山當運動，例如：

● 孕婦或體重過重的人，因為任何多餘的體重對膝蓋都是加倍的負擔。

● 有退化性關節炎的人，因為膝蓋軟組織已經過度磨損，繼續不當使用會使症狀加劇。
● 有髕骨外翻問題的人，因為髕骨先天不穩定，常爬樓梯或爬山會使外翻問題更嚴重。
●  O型腿的人內側膝關節磨損較多，過度爬樓梯或   爬山會加速膝蓋內側軟組織磨損、退化，使O型   腿症狀更明顯。
● 有心血管疾病的人爬樓梯或爬山時也要小心，  因為心臟對氧氣的需求會增加，若一下子氧氣  不夠時，可能導致心肌梗塞，如果沒有及時送  醫救治，甚至可能猝死。
●  40歲以上的人，因身體各部位功能漸差，建議最好也要少爬樓梯或爬山，原地踏步都比爬樓   梯或爬山好、損害程度也小。

美國耶魯大學科學家提出「食物營養指標」
據英國每日電訊報報導，美國耶魯大學科學家提出食物營養指標，可能對食物營養標示起了革命性改變，同時讓注重健康的消費者不再無所適從。以下是部分食物的營養品質指標，得分從1到100分，分數愈高表示食物的營養品質愈高。
            100分：青花菜／藍莓／秋葵莢／柳橙／綠豆
              99分：鳳梨／小蘿蔔／夏南瓜
              96分：蘋果／綠色甘藍菜／番茄
              94分：克萊門氏小柑橘／西瓜
              93分：芒果／紅洋蔥
              91分：新鮮無花果／葡萄／香蕉／脫脂牛奶

              88分：燕麥
              87分：大西洋鮭魚片
              82分：大西洋比目魚片／鯰魚片／鱈魚片
              81分；牡蠣／旗魚排

75分：對蝦／蝦
71分：蛤蜊
64分：魚安魚康魚片
52分：全脂牛奶
51分：干貝／多寶魚片
50分：義大利麵食

49分：罐裝豌豆
48分：去皮的火雞雞胸肉
45分：梅乾
39分：去骨的雞胸肉／柳橙汁
36分：龍蝦
35分：豬裡脊肉
34分：牛腹肉
31分：土雞的雞胸肉／小牛排／小牛牛腿排
30分：牛的裡脊肉／雞腿
28分：去骨豬排／雞翅膀／小羊腰部的肉排
27分：葡萄乾
24分：綠橄欖
23分：培果／花生醬
21分：青花菜濃湯／有鹽味的烘烤花生

18分：荷包蛋
17分：瑞士起司
15分：低糖的汽水
13分：全瘦的培根
11分：椒鹽捲餅
10分：黑巧克力

Please note garbage foods below which are less than 10 points

(下面是步道10點的垃圾食物)
9分：白麵包
7分：義大利蒜味香腸
5分：熱狗
4分：起司泡芙
3分：牛奶巧克力
2分：薄的脆餅乾／蘋果派
1分：汽水／冰棒

個人透過網路銷售貨物或勞務者應辦理營業登記課徵營業稅

個人透過網路銷售貨物或勞務者應辦理營業登記課徵營業稅

財政部臺北國稅局表示，由於具備低成本、交易迅速、擁有跨國界、跨地域的潛在市場等優點，不論個人或企業透過網路平台銷售貨物或勞務已蔚為主流，交易金額日趨龐大，如每月銷售貨物金額在新臺幣8萬元（銷售勞務金額為4萬元）以上者，應向國稅局申請設立登記。

該局指出，營業人透過網路銷售貨物或勞務者，其銷售對象不限於國內消費者，其供貨來源亦可能係向國外採購，甚至可能透過網際網路交易平台向國外廠商進貨，再由快遞業者將貨物運交國內，營業人應於進口時向海關報繳進口營業稅，並於銷售予國內消費者時開立統一發票，再以進口營業稅申報扣抵銷項稅額。該局最近查獲某個人自國外進口貨物於國內拍賣網站銷售，因未申辦營業登記，致逃漏營業稅40餘萬元，已遭補稅並送罰在案。

該局特別提醒網路賣家，如果每月銷售貨物金額8萬元(或銷售勞務者為4萬元)以上，一定要向國稅局辦理營業登記，否則一經查獲，將遭補稅及處罰，不可不慎。

發佈日期:102/06/11

特種貨物及勞務稅(奢侈稅)係按不動產銷售價格10%或15%報繳，而非依不動產現值計算

特種貨物及勞務稅係按不動產銷售價格10%或15%報繳，而非依不動產現值計算

財政部臺北國稅局表示，該局近期針對不動產特銷稅(即奢侈稅)已申報案件查核有無「高價低報」時，發現有民眾以不動產之房屋評定現值及土地公告現值來申報特種貨物及勞務稅，經查獲補稅外，並按所漏稅額加以處罰。
    該局說明，特種貨物或特種勞務應徵之稅額奢侈稅，係依銷售價格按規定之稅率計算之。至所稱「銷售價格」係指銷售時收取之全部代價，包括在價額外收取之一切費用，但本次銷售之特種貨物及勞務稅額不在其內。故納稅義務人自行申報時，如涉及短報、漏報或未依規定申報銷售價格，除補徵稅款外，另按所漏稅額處3倍以下之罰鍰。
    該局舉例說明，某甲101年5月與某乙簽約，以總價4千萬元出售其分批取得之不動產，並於期限內就其中2/5持分持有期間未滿2年之不動產申報繳納特銷稅，惟經查係以公告或評定「現值」申報銷售價格500萬元，繳納特銷稅額50萬元，經該局查獲並依特銷稅條例規定，核認其係屬短、漏報銷售價格1千100萬元(4,000*2/5-500)、核定補稅110萬元並另處1倍之罰鍰。
    該局提醒，民眾在出售不動產時，務必要留意有關特種貨物及勞務稅相關之規定，並依法誠實申報繳納，以免因一時疏忽而觸法受罰，得不償失。

發佈日期:102/06/11

訴願之提起，應自行政處分達到或公告期滿之次日起30日內為之

訴願之提起，應自行政處分達到或公告期滿之次日起30日內為之

財政部臺北國稅局表示，人民如對機關之行政處分(包括復查決定)不服，得依訴願法提起訴願。惟訴願之提起，應自行政處分達到或公告期滿之次日起30日內為之；又訴願之提起，以原行政處分機關或受理訴願機關收受訴願書之日期為準，為訴願法第14條第1項及第3項所明定，若逾越30日之不變期間而提起訴願，自為法所不許。

　　　該局說明，甲訴願人於101年7月27日收受該局101年7月19日復查決定書，有訴願人營業地址大廈管理處暨管理員簽收之掛號郵件收件回執可稽，又訴願人設址於臺北市，並無訴願法第16條第1項規定扣除在途期間之適用，核計其提起訴願之30日不變期間，應自101年7月28日起算，至同年8月26日屆滿，因期間末日為星期日，依規定順延至101年8月27日(星期一)，而訴願人卻遲至101年9月20日始向該局提出訴願書，則本件訴願之提起，已逾首開法定不變期間，程序不合，不予受理。

該局進一步說明，又關於決定書之送達原則上向應受送達之本人為之，但法律另有規定者，得向該第三人為之。稅捐稽徵法第19條第1項規定，為有關應受送達人之規定，至於送達方法，除同法第18條規定之情形外，依同法第1條之規定，仍得適用行政程序法有關送達之規定。因此，送達於應受送達人之住居所、事務所或營業所不獲會晤應受送達人時，仍得依前揭規定，將文書付予有辨別事理能力之同居人、受雇人或應送達處所之接收郵件人員。本件大樓管理員之性質，即與行政程序法第73條第1項所規定之受雇人相當，故應送達大廈內住戶之行政機關文書，如經大廈內管理員簽收，認已發生合法送達於本人之效力。

該局呼籲，民眾對機關之行政處分如有不服，如欲提起行政救濟，應注意有關程序及時間，依相關規定辦理，以免因程序不合，致不予受理，影響自身權益。

發佈日期:102/06/10

業務檢討會之餐費 憑證可以扣抵

業務檢討會之餐費 憑證可以扣抵

某營業人來電詢問，利用午休時間在營業處所辦理業務討論會，提供餐點，該餐費之憑證是否可以扣抵銷項稅額?

南區國稅局指出，營業人辦理業務討論會與業務有關，所購買貨物或使用勞務之進項憑證，可以扣抵銷項稅額。如果僅用餐聯誼，未有業務檢討會，相關支出屬酬勞員工性質，與業務無關，其進項憑證不可以扣抵銷項稅額。

該局呼籲，營業人如有以不得扣抵之進項稅額扣抵銷項稅額者，在未經檢舉及未經稽徵機關或財政部指定之調查人員進行調查前，應依稅捐稽徵法第48條之1規定自動補報補繳所漏稅款，以免遭到處罰。

公告土地現值經地政機關公告更正，買賣雙方共同申請退稅可加計利息退還

公告土地現值經地政機關公告更正，買賣雙方共同申請退稅可加計利息退還

政部今(5)日發布令釋，土地所有權移轉經稅捐稽徵機關按公告土地現值徵收土地增值稅，於辦竣移轉登記後，因地政機關更正該公告土地現值，買賣雙方共同申請更正原申報之土地移轉現值致溢繳稅款者，稅捐稽徵機關應依稅捐稽徵法第28條第2項及第3項規定查明後按日加計利息一併退還。
　　財政部說明，土地所有權移轉案件，依土地稅法第49條規定，應由權利人及義務人於訂定契約之日起30日內，共同向稅捐稽徵機關申報其土地移轉現值，並於繳納土地增值稅後向地政機關申辦所有權移轉登記。倘於辦竣土地移轉登記後，地政機關更正該土地之公告土地現值，為顧及雙方當事人權益，該部85年2月27日台財稅第851064321號函規定，應由權利人及義務人檢附更正後之現值申報書及契約書，共同申請更正，如有溢繳稅者，稅捐稽徵機關應辦理退稅。又上開溢繳稅款因非屬稅捐稽徵機關錯誤所致，該部94年9月6日台財稅字第09404554830號函乃規定，應無加計利息退還規定之適用。因稅捐稽徵法第28條有關退稅規定於98年1月21日修正，該溢繳稅款屬該法條第2項規定可歸責於政府機關之錯誤，稅捐稽徵機關應依同法條第3項規定按日加計利息一併退還，爰發布上開令釋，該部94年函併予停止適用。

個人出租房屋之修繕費用，僅得自實際支付當年度租賃收入中減除

個人出租房屋之修繕費用，僅得自實際支付當年度租賃收入中減除

財政部南區國稅局表示，近來常有納稅義務人詢問，名下出租房屋所產生之修繕費用，是否能於房屋未來出租年數內平均列報減除？

該局說明，個人房屋如係以出租為目的，且於當年度有租金收入者，則該房屋之修繕費用應檢附合法支付憑證，於當年度綜合所得稅結算申報時，自該房屋租賃收入項下減除，不能於房屋未來出租之年數內平均列報減除；如於綜合所得稅結算申報時未能檢附修繕相關之合法支付憑證扣除者，可依財政部核定之租賃收入，按必要費用標準計算其必要費用，自當年度租賃收入項下減除。

國稅局再度呼籲，個人出租房屋之修繕費用僅得自該實際支付修繕費用之當年度租賃收入項下減除，如房屋在實際修繕年度無租賃收入者，則不得在當年度其他各類所得項下減除，亦不得延至次年度租賃所得項下減除。納稅義務人若有出租房屋租賃收入，請注意前揭規定，以維護自身權益。

透過網路銷售貨物或勞務，應依法報繳營業稅

透過網路銷售貨物或勞務，應依法報繳營業稅

財政部臺北國稅局表示，透過網際網路銷售貨物或勞務與實體商店之銷售行為並無不同，應依法辦理營業登記及報繳營業稅。

該局說明，依加值型及非加值型營業稅法（下稱營業稅法）第1條規定，在中華民國境內銷售貨物或勞務及進口貨物，均應依規定課徵營業稅。個人以營利為目的，採進銷貨方式經營，利用網際網路在境內銷售貨物或勞務，應依法辦理營業登記繳納營業稅。若透過拍賣網站出售自己使用過後的二手商品或買來尚未使用之不適用物品，則不屬於課徵營業稅之範圍。

該局提醒，個人以營利為目的，透過網際網路銷售貨物或勞務，若連續6個月平均每月銷售貨物之銷售額已達8萬元或（銷售勞務者為4萬元），已達營業稅之起徵點，應儘速向所轄國稅局分局或稽徵所辦理營業（稅籍）登記，依法繳納營業稅，以免受罰。